Cara Mengecilkan Pinggang Hanya Dalam Waktu Seminggu !

Diposting oleh Revi Marlina


Cara Mengecilkan Pinggang Hanya Dalam Waktu Seminggu ! Apakah anda ingin memiliki body seperti gitas spanyol? Mimpi setiap wanita di dunia adalah memiliki pinggang yang ramping, dan apakah anda merasa itu hanyalah mimpi dan mustahil untuk dicapai? Nah, dalam postingan kali ini memberi anda cara luar biasa yang bisa anda lakukan untuk mendapatkan pinggang yang lebih kecil. Dan yang lebih keren lagi, hanya dalam waktu seminggu.

Banyak wanita di dunia bertanya-tanya bagaimana cara untuk mengecilkan pinggang yang lebih kecil hanya dalam waktu seminggu? Berikut ini cara mengecilkannya:


#1 Mengubah Diet Anda

Studi ilmiah menyimpulkan ternyata makan biji-bijian bersama buah-buahan dan sayuran lainnya dapat membantu Anda mengurangi jumlah lemak yang Anda konsumsi sehari-hari.

Ternyata makan biji-bijian sangat sehat, karena tidak mengandung bahan pengawet berbahaya. Ini merupakan salah satu cara terbaik untuk mendapatkan pinggang yang ramping dalam waktu seminggu.

Namun yang perlu anda ingat, buah-buahan terkadang mengandung jumlah gula yang berlebih dan mengkonsumsi buah berlebihan justru bisa menjadi kontraproduktif.

Dokter mengatakan Anda harus mengurangi 3.500 kalori dari diet Anda kehilangan satu pon . Ambang batas untuk penurunan berat badan yang sehat adalah 2 pound seminggu , sehingga tidak kelaparan diri dengan diet . Makan sehat , tidak lebih rendah.


#2 Minum Air Yang Banyak

Hal penting yang harus dilakukan ketika mencoba untuk menurunkan berat badan adalah minum lebih banyak air . Ini membantu mencegah tubuh Anda dari mendapatkan bingung antara haus dan lapar . Untuk membatasi kecenderungan untuk pesta pada makanan , minum lebih banyak air . Hal ini baik untuk kulit dan rambut juga.

#3 Fokus Pada Kualitas dan Tidak Pada Kuantita

Biasanya , orang yang diet cenderung tidak makan apa-apa , karena bertentangan dengan mengonsumsi makanan sehat yang tidak menambah kelebihan lemak atau gula ke tubuh Anda . Rahasia untuk diet adalah makan makanan yang lebih sehat , yang tidak menambah kalori berlebih bagi tubuh Anda .

#4. Latihan

Tanya bagaimana membuat pinggang yang lebih kecil dalam seminggu? Latihan adalah solusi sempurna! Ya, hal yang paling jelas yang harus dilakukan untuk mendapatkan lebih ramping adalah olahraga. Dengan demikian, Anda mendapatkan pinggang trimmer akan tergantung pada seberapa keras Anda bersedia untuk bekerja. Hasil hanya akan mengikuti ketika Anda dimasukkan ke dalam upaya dan mendedikasikan diri untuk penyebab. Namun, berhati-hati dan memastikan bahwa Anda mulai secara bertahap. Jangan jiwa diri untuk hari pertama dan overexert diri sendiri atau terluka. Meningkatkan intensitas latihan secara bertahap.

Membuat rencana latihan, di mana Anda mulai pada tingkat dasar bekerja melalui semua tahapan dan melakukan lebih intens dan lebih lama rutinitas latihan. Menjaga sebuah jurnal latihan atau meninggalkan update di Twitter untuk mengingatkan diri sendiri tentang apa yang harus dilakukan. Seringkali, ketika Anda mengumumkan sesuatu di depan umum, Anda lebih berkewajiban untuk melakukannya.

Dengan waktu, Anda akan mulai menikmati olahraga teratur tanpa merasa lelah atau tertarik. Seiring dengan pemangkasan pinggang Anda, ini juga akan memastikan bahwa Anda menjalani hidup sehat.

Anda juga dapat melakukan latihan sasaran spesifik, terutama orang-orang yang membantu membentuk pinggang. Latihan-latihan ini cukup penting; meskipun Anda tidak dapat langsung menargetkan penurunan berat badan pada pinggang, Anda pasti melakukan latihan tertentu yang nada dan ramping otot bagian tengah Anda.

#5 Membangun Dada Anda Dan Bahu

Cara terbaik untuk membuat sesuatu yang lebih kecil adalah dengan membuat hal-hal di sekitarnya terlihat semua besar . Demikian pula , ketika Anda berolahraga kurva bagian atas , bahu yaitu dan dada , pinggang muncul lebih ramping .

Anda dapat mempertimbangkan melakukan bahu dan dada latihan .

#6 Pakaian

Cara lain gagal-aman dari mendapatkan bahwa pinggang ramping adalah dengan memakai pakaian yang menarik perhatian ke pinggang Anda . Mengenakan sabuk pinggang dapat menjadi cara yang baik untuk melakukan hal ini . ikat pinggang Anda dapat luas , permata , kurus atau dikepang ! Saat Anda memakai salah satu dari mereka lebih gaun , mereka memberikan ilusi sosok jam pasir , yang secara otomatis membuat pinggang Anda terlihat lebih kecil .

Ini hanya beberapa cara sederhana tentang cara untuk mendapatkan pinggang yang lebih kecil dalam seminggu . Tolong beritahu kami tentang Anda hack pakaian sendiri atau olahraga tertentu Anda telah digunakan untuk mengurangi ukuran pinggang Anda . Beritahu kami tentang pengalaman Anda dengan meninggalkan komentar di bawah ini .